Jovem profissional busca desenvolver a carreira e manter a saúde mental

Como crescer na empresa?

13 Janeiro 2025

Te convidamos para uma conversa sobre ascensão profissional e equilíbrio. Vem com a gente refletir!

Ei, você, vamos conversar? Está tudo bem no seu trabalho? Acha que falta algo? Fazer essas reflexões frequentemente é saudável e importante. Quando a gente pensa sobre como nos sentimos, conseguimos identificar alguns pontos que precisamos evoluir/alcançar. Isso se chama movimento. E movimento é vida.

Bom, a verdade é que todo mundo quer ter um emprego legal, que pague bem, ofereça benefícios interessantes, respeite os horários e dê oportunidades de crescimento. Tanto pessoal quanto profissional. Ficar estagnado não está com nada. Ter uma promoção, fazer um curso novo, viajar a trabalho, liderar um projeto… Esse tipo de acontecimento se chama evolução. Só que chegar lá nem sempre é uma tarefa fácil. 

E por que não é?

A gente cansa no meio do caminho quando não dá certo. Se desespera muitas vezes. Não sabe lidar com algumas situações. É normal. Mas o que não pode acontecer é deixar que todas essas situações afetem algo muito importante: a nossa saúde mental

Nunca se falou tanto sobre esse tema, né? E que bom. É preciso tocar nesse ponto quantas vezes for necessário. Por que devemos estar bem, satisfeitos e inquietos, para fazer o que gostamos.

Vai ter problema no meio do caminho? Vai. Mas conseguimos superar tudo dependendo da forma como lidamos com ele. É importante ter em mente que o mercado de trabalho é competitivo mesmo. Dentro das empresas, a concorrência também acontece. Nem sempre tem alguém olhando para você. Muitas vezes, aquele seu esforço pode não ter o reconhecimento devido. Essas coisas se repetem, dia após dia. Mas a gente está aqui para te dar algumas dicas de como evoluir, sempre colocando o bem-estar no centro de tudo. Vem com a gente?

Seja quem você é

Um dos maiores erros é tentarmos ser aquilo que não somos. Ter esse comportamento é normal, até porque sempre somos cobrados a ser melhores, mais comunicativos, mais participativos, desde a infância. Só que agora é um bom momento para você olhar para dentro e enxergar quem você realmente é. O que busca, seus sonhos, seus objetivos e desejos. Esse exercício vai te ajudar em muitos pontos. Você conseguirá agir com mais naturalidade e clareza para transmitir o que busca dentro da empresa.

Demonstre onde quer chegar

Expresse seus objetivos. Se deseja mudar de área, por exemplo, diga para a sua gestão. Caso queira crescer dentro do setor onde está, demonstre. Fale mesmo. Nem sempre alguns sinais são captados por quem está à frente da operação. Converse com total clareza, exponha o que pretende e sinta se há algum interesse genuíno da liderança em relação a tudo o que você disse. Ter esse feedback é fundamental.

Se respeite

Se você precisa trabalhar horas e horas a mais todos os dias para ser promovida(o), alguma coisa está errada. Tenha total certeza disso. Uma empresa que exige esse tipo de postura não merece o seu potencial. Algo está errado - e não é com você. Mude se achar que a sua empresa e/ou gestão não vai mudar. A sua saúde mental vale mais. Todo mundo precisa de pausas, de descanso e de equilíbrio.

Mostre que se interessa em aprender

Diga ao RH e à liderança que você tem interesse em fazer cursos e participar de workshops sempre que possível. É uma ótima maneira de demonstrar interesse e você ainda evolui ao adquirir conhecimentos que vai levar para a vida toda.

Cuide do seu bem-estar

Crescer dentro da empresa é importante, mas isso não deve custar o seu bem-estar fora dela. Não deixe de fazer o que você realmente gosta, como sair com os amigos, ir ao cinema e outras atividades do gênero. Busque praticar também algum exercício físico que dê prazer - mexer o corpo ajuda a diminuir a ansiedade. Priorize-se!

Concluindo

Mostre que você quer crescer dentro da empresa e se empenhe fazendo boas entregas e/ou contribuições. Mas nunca deixe o estresse e a pressão afetarem o seu bem-estar. A saúde mental e o equilíbrio devem estar em primeiro lugar.

Aproveite os momentos de folga para descansar a mente e volte ao trabalho ainda melhor, com criatividade e disposição. Fale para a liderança que deseja crescer e contribuir para que a companhia evolua cada vez mais. Esse tipo de comunicação é muito importante! Tudo isso vai te ajudar a chegar cada vez mais longe - e com a felicidade que você merece.

Boa sorte. Estamos na torcida!