Programa Viver Bem - Nutrição em Foco

Você sabia? Existem muitos benefícios em usar semente de abóbora em uma receita! Nesta opção, sugerimos uma salada verde que rende até 10 porções. Aprenda como assar as sementes de abóbora e nunca mais as jogue no lixo!

Que tal experimentar uma receita de bolo de banana feito no liquidificador? Esta receita deliciosa de bolo de banana foi enviada pela Sueli Cassani Maia no Facebook da Sodexo. Ela transforma o pão velho em farinha de rosca. Veja só:

Pudim é muito bom, não é mesmo? Poder comer um pudim sem açúcar é melhor ainda! Confira essa receita enviada pela Viviany Moreira no Facebook da Sodexo

Pudim de leite condensado é tudo de bom, né? Sem açúcar é melhor ainda! Confira essa receita de pudim de leite condensado zero açúcar enviada pelo João Thomazini no Facebook da Sodexo.

É muito simples fazer essa receita de arroz doce! Com um ingrediente incomum, a casca de abacaxi, esse doce prova que é possível reaproveitar integralmente os alimentos e reduzir o desperdício de comida. A receita rende 10 porções.

Quer experimentar uma canjica diferente? Confira essa receita sustentável para fazer uma canjica com manga. Essa receita rende 10 porções.

Reaproveitar os alimentos integralmente faz bem para a natureza e também faz você economizar nas compras. Confira esta receita de bolo de liquidificador com as maçãs sendo usadas por inteiro. Rendimento: 10 porções.

Este hambúrguer vegetariano é um convite para fazer uma receita saudável com as crianças. Ele pode ser servido como um sanduíche ou acompanhado e arroz e legumes, por exemplo.

O brócolis é um alimento que pode ser aproveitado integralmente. Nesta receita, faça um creme para os dias frios aproveitando todas as partes do brócolis.

Aprenda a fazer uma torta de frango nutritiva! Essa receita de torta salgada é bem simples e você ainda faz o aproveitamento integral dos alimentos que tem em casa.

Nossa receita de polenta nutritiva é muito simples! Veja como fazer polenta temperada com talos e utilize integralmente seus alimentos.

Que tal preparar uma receita diferente? Existem várias receitas de suflê pela internet e a gente selecionou uma que é muito nutritiva e ajuda você a aproveitar integralmente os alimentos que você tem em casa. Aprenda a fazer essa receita de suflê fácil e rápido:

Aprenda uma receita que é uma grande fonte de proteínas vegetais

O Verdelima Restaurante, de Fortaleza (CE), foi o grande vencedor de 2019 do concurso O Quilo é Nosso, criado pela Abrasel, com o apoio da revista Prazeres da Mesa, e patrocinado pela Sodexo.

A receita vencedora foi criada pelo chef Neto Teixeira, que foi muito generoso e dividiu conosco o passo a passo de sua criação premiada.

Que tal preparar uma entrada deliciosa e nutritiva para um encontro com a família ou os amigos? Esse patê super fácil de fazer pode ser servido com torradas ou com o que sua imaginação criar. Aproveite essa receita sustável que rende 10 porções.