Você conhece os benefícios da dança para sua saúde? Na academia, na escola de dança, com os amigos... dançar faz você se divertir e ainda ajuda você a melhorar sua coordenação motora, reduzir o estresse e aumentar a sensação de bem-estar.
Em entrevista ao programa Bem-estar, a médica do Esporte Fernanda Lima afirmou que dançar beneficia pessoas de todas as idades: por exigir atenção e equilíbrio, ao trabalhar braços e pernas ao mesmo tempo, ativas áreas do cérebro que são importantes, por exemplo, para evitar quedas no dia a dia.
Dança do ventre, zumba, ballet fitness: são inúmeros os estilos e todos eles proporcionam o mesmos benefícios da dança para o corpo e para a mente (conheça alguns estilos no blog Jasmine) e um deles certamente combina com seu estilo de vida e sua personalidade. Quem sabe os benefícios da dança não são uma alternativa às sessões de musculação?
A Sodexo oferece diversas soluções de qualidade de vida e uma delas é o benefício academia Gympass. Com ele você tem acesso a diversas modalidades de exercícios, incluindo aulas de dança. !
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