O isolamento social trouxe um novo desafio para todos nós: a nova rotina, para muitos ainda em adaptação, reflete-se diretamente na alimentação. Você está conseguindo manter os mesmos horários e mesma disciplinar para comer, de quando seus compromissos eram fora de casa? Confira a palestra:
No vídeo, a nutri Vivian explica:
- Os benefícios da alimentação saudável como manutenção do bom humor
- Quais são os alimentos que ajudam você a aumentar sua imunidade, o que é fundamental em um momento crítico como o que estamos enfrentando
- Como planejar refeições e lanches ao longo do dia, para manter o metabolismo ativo
- Como evitar o desperdício de alimentos, com lições que vão te acompanhar por toda a vida – e não apenas durante a pandemia
- Dicas de armazenamento e preparo dos alimentos, para evitar contaminação... e muito mais!
Assista mais vídeos sobre os benefícios de se alimentar corretamente:
0s 10 passos da alimentação saudável
Palestra: Técnicas de congelamento para economizar e evitar o desperdício
