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Dia da Pizza saudável? Sim, é possível!

01/07/21 14:56

Confira dicas de nutricionista e aproveite essa data tão especial sem peso na consciência.

Em 10 de julho é comemorado  o Dia da Pizza em todo o Brasil. Uma paixão nacional que ganhou os mais diversos sabores, representando cada região. Mas, afinal, pizza engorda mesmo? Só se você não ler os truques a seguir da nutri da Sodexo, Soraia Batista! Aproveite para saborear essa delícia sem culpa.
 

Mas, antes, aproveite ofertas exclusivas 
do Sodexo Club no Dia da Pizza!

 
  • Prefira pizza de massa integral e se possível, com sabores vegetarianos;
     
  • Opte por recheios de pizza não tão calóricos;
     
  • Evite pedir e comer pizza com borda recheada;
     
  • Se for beber algo, prefira sempre água ou suco natural (sem adoçar) do que refrigerante;
     
  • Evite comer mais de um pedaço de pizza doce;
     
  • Respeite seus sinais de fome e saciedade – principalmente em caso de rodízio de pizza. Afinal, não é porque é “tudo a vontade” que você deve comer exageradamente. Além disso, evite pular refeições no dia para “compensar” no restaurante.
 

Soraia dá uma última dica, que vale não só para o Dia da Pizza, mas para as escolhas de toda a vida: “Lembre-se: não existe alimento proibido. Se você mantém uma rotina alimentar saudável e pratica atividade física, tudo bem comer aquela pizza tão amada esporadicamente, sem exagerar. Não se prive, afinal, tudo é questão de equilíbrio. Coma sem culpa, pois comida também é prazer”.

 

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