Em algumas cidades, o Carnaval já começou! Quem gosta de folia sabe muito bem o que pode acontecer depois de pular atrás de um bloco ou desfilar na escola de samba do coração: dores no corpo, hematomas, resfriados e mal-estar podem fazer a festa acabar antes da quarta-feira de Cinzas.
Confira, a seguir, algumas dicas para o carnaval para ficar inteiro durante os quatro dias de folia:
- Use roupas leves e sapatos apropriados – um bom tênis vai proteger sua coluna e seus pés nos blocos de rua
- Muito calor? Anote aí mais essa dica de saúde para o carnival: beba uma grande quantidade de líquido. Sim, estamos falando de água! =)
- Não esqueça o protetor solar e, se a fantasia permitir, um chapéu ou boné para evitar a exposição ao Sol.
- Cuidado com a comida de rua de origem duvidosa. Uma boa dica de segurança para o carnaval é levar barrinhas de cereal, castanhas e biscoitos com você para sustentar o corpo durante a festa.
- Lave bem as mãos antes de comer e ao chegar em casa.
- Se sobrar alguma energia, alongue-se! Isso vai evitar que você sinta dores no corpo no dia seguinte.
É isso! Aproveite essas dicas para o carnaval e bom feriado!
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