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Está difícil manter o foco na pandemia? Confira as dicas

28/07/20 13:00

Veja no infográfico 7 passos simples, comprovados pela ciência, para melhorar sua concentração

Como se concentrar: dicas no infográfico

Fazer várias coisas ao mesmo tempo é o caminho certo para não fazer nada direito. Diversas pesquisas já mostraram a relação entre a tentativa de sermos multitarefa e a improdutividade.

 

A verdade é que o cérebro humano não consegue processar duas atividades exatamente no mesmo tempo – o máximo que ele consegue fazer é mudar rapidamente a atenção entre duas ou mais tarefas. Isso dá apenas a impressão de que estamos dando conta de tudo.

 

Agora, durante a pandemia do novo coronavírus, muitas pessoas se encontraram em jornada tripla dentro da própria casa, trabalhando em home-office, cuidando dos afazeres domésticos e da educação dos filhos. Enquanto isso, , somos bombardeados por informações – muitas vezes desencontradas – a respeito do vírus, dos cuidados com nossa saúde e do futuro, que até ganhou o nome de “novo normal”.

 

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Normal é sentir-se absolutamente sem concentração no meio disso tudo. E a ciência traz a solução. Reunimos no infográfico abaixo 7 técnicas que podem treinar nosso cérebro para ter mais foco. Embora relativamente simples, elas trazem ótimos resultados – e todas têm como base estudos científicos recentes.

Como ter mais foco durante a pandemia
 

 

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