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Quer ter uma relação melhor com a comida? Baixe o e-book

04/11/21 12:32

Guarde essas dicas preciosas do programa Viver Bem para fazer as pazes com sua alimentação e ter mais saúde e disposição

Como anda sua relação com a comida? Ela é uma fonte de saúde e prazer ou se tornou algo estressante que pode até trazer um sentimento de culpa? Alimentar-se de forma saudável e entender os gatilhos que podem fazer você comer mal são atitudes importantes para ter mais qualidade de vida hoje e para a vida toda. Confira, neste e-book do programa Viver Bem, dicas e reflexões sobre a forma como nos relacionamos com a comida:

Baixe o e-book sobre relação com a comida

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Como está sua relação com a comida?

Neste e-book de alimentação saudável você vai encontrar:

  • A diferença entre fome de verdade e fome emocional
  • Sinais de que a fome é emocional
  • Dicas para fazer as pazes com a comida

Gostou do e-book? Leia mais sobre fome emocional:

Mitos e verdades sobre a relação com a comida

Como melhorar sua alimentação de forma saudável?