Como anda sua relação com a comida? Ela é uma fonte de saúde e prazer ou se tornou algo estressante que pode até trazer um sentimento de culpa? Alimentar-se de forma saudável e entender os gatilhos que podem fazer você comer mal são atitudes importantes para ter mais qualidade de vida hoje e para a vida toda. Confira, neste e-book do programa Viver Bem, dicas e reflexões sobre a forma como nos relacionamos com a comida:
Neste e-book de alimentação saudável você vai encontrar:
- A diferença entre fome de verdade e fome emocional
- Sinais de que a fome é emocional
- Dicas para fazer as pazes com a comida
Gostou do e-book? Leia mais sobre fome emocional:
Mitos e verdades sobre a relação com a comida
Como melhorar sua alimentação de forma saudável?