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Sustentabilidade

Como fazer escolhas saudáveis no supermercado?

21/06/19 11:35

A maior vantagem em receber o vale alimentação é poder escolher o que colocar na sua cesta básica do mês. Dicas para fazer boas escolhas na hora da compra do mercado.

Quando uma empresa opta por oferecer o vale-alimentação Sodexo para seus funcionários, está substituindo a cesta básica convencional pela oportunidade de cada trabalhador escolher, na hora de ir ao mercado, quais alimentos vai levar para casa. Se a sua lista de compras for saudável, todos ganham em mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Você sabe como escolher alimentos saudáveis quando vai ao mercado?

Sabia como ler o rótulo dos alimentos Leia sempre o rótulo! Antes de comprar qualquer alimento, leia o rótulo. Desde 2016 quem vende produtos alimentícios no Brasil deve, obrigatoriamente, informar nas embalagens dos alimentos se eles podem causar alergia. O rótulo também traz os dados nutricionais para que você saiba o que está levando para casa. Aprenda como ler o rótulo e fazer opções mais saudáveis no artigo.
Escolha os alimentos in natura Priorize os produtos in natura. Alimentos industrializados levam uma série de compostos químicos em uma composição que, em excesso, podem comprometer sua saúde. Comprometa-se com sua saúde e a da sua família, organizando a agenda para ter tempo para cozinhar em casa e garantir uma alimentação mais saudável para todos. As crianças também podem participar, saiba como incentivar a alimentação saudável desde cedo.
Como escolher alimentos orgânicos no supermercado Aprenda a comprar orgânicos. Em algumas cidades, os alimentos orgânicos já estão disponíveis na gôndola dos supermercados. Você leva produtos mais saudáveis e seguros para sua casa e, ainda, contribui para a proteção do meio ambiente e ajuda os produtores locais. Nem sempre é fácil saber se um produto é mesmo orgânico, por isso, leia nosso guia sobre alimentos orgânicos.
Aprenda a organizar o carrinho de compras para não estragar nada Evite o desperdício. Para seu cartão alimentação render mais, fique atento durante as compras para não desperdiçar seus créditos por ter escolhido mal ou não cuidando adequadamente dos produtos comprados. Entenda como evitar o desperdício durante as compras no mercado.

 

 

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