sintomas do burnout

Infográfico: Quais são os sintomas de burnout?

13 Março 2023

Entenda quais são os sinais desta doença ocupacional que tem sido cada vez mais frequente na rotina dos brasileiros

Certamente você já ouviu falar de Burnout no trabalho nos últimos tempos. Essa doença ocupacional, conforme foi definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS), tem acometido cada vez mais brasileiros. O problema aparece principalmente por dois motivos: más condições de trabalho e excesso de atividades profissionais.

O resultado é um esgotamento físico e mental que pode trazer consequências irreversíveis se não for tratado adequadamente. Por isso, é fundamental identificar os sinais de cansaço mental da Síndrome de Bornout e oferecer ajuda psicológica às equipes. Mas como detectar os sintomas de Burnout, como o esgotamento emocional no dia a dia? É o que vamos falar por aqui.

Saiba quais são os principais sinais e que fazer para evitar que seus colaboradores desenvolvam o problema 
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O que é burnout no trabalho?

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o burnout é causado por um estresse no trabalho crônico e uma exaustão emocional resultante de um ambiente ocupacional e um volume de tarefas que não foram gerenciados adequadamente. Ou seja, é a consequência de problemas relacionados à gestão de processos e também de pessoas, tais como:

  • Cobrança excessiva;

  • Desrespeito aos horários da jornada de trabalho;

  • Excesso de tarefas;

  • Exigência de que as pessoas estejam disponíveis o tempo todo para a empresa;

  • Desorganização que leva ao retrabalho;

  • Liderança despreparada e/ou sobrecarregada;

  • Falta de escuta ativa.

Tais situações têm sido recorrentes no mercado de trabalho - e um grande indício disso é a quantidade de pessoas que vêm sofrendo com a síndrome de esgotamento profissional. Para se ter uma ideia, o Brasil é o segundo país do mundo com mais casos diagnosticados, segundo um ranking feito pela International Stress Management Association (Isma).

Mas, então, como identificar os sintomas ou sinais de burnout?

Ainda segundo a OMS, o problema pode ser caracterizado por três dimensões específicas:

  • Sensação de esgotamento e/ou pouca energia no dia a dia;

  • Sentimentos negativos ou de cinismo relacionados ao emprego;

  • Redução drástica da produtividade.

Esses fatores são os principais indícios de que a doença está presente na vida de um profissional. No entanto, há diversos outros sinais associados, como apatia, fadiga emocional, mudança de personalidade, ansiedade no trabalho, afastamento social e descaso com os colegas. Cabe às empresas ter muita atenção ao comportamento de seus funcionários e fazer um trabalho para a garantir a prevenção  de Burnout. Isso significa oferecer conteúdos sobre o tema, promover palestras e organizar bate-papo com especialistas. Outra dica é incentivar hábitos saudáveis, como uma alimentação nutritiva, a prática de exercícios físicos e a ida a programas culturais (veja como os benefícios corporativos podem estimular tudo isso).

No dia a dia, é importante disponibilizar um apoio psicológico aos profissionais para que eles sejam acolhidos e ouvidos. Dessa forma, cada caso pode ser avaliado por quem entende do assunto e poderá sugerir o tratamento de Burnout mais eficiente.

Lembre-se: cuidar da saúde mental no trabalho e garantir o bem-estar dos colaboradores é, sim, papel das empresas. E você tem que fazer a sua parte!

Tudo deve começar com o olhar atento a cada um dos integrantes, para que qualquer evidência da doença seja identificada. Assim, é possível fazer o encaminhamento correto. 

A importância da prevenção de estresse no trabalho 
Os sintomas de Burnout são bem específicos. Apatia, desequilíbrio entre vida pessoal e profissional, problemas de relacionamento com os colegas e desinteresse de modo geral aparecem entre os mais recorrentes. E o principal motivo é o excesso de trabalho, consequência de um ambiente que não é gerido da maneira correta. Por isso, as empresas devem ter políticas mais humanas, com foco na saúde mental de suas equipes.

E você, quer saber mais sobre o tema e como chegamos ao Burnout? Acesse este infográfico gratuito sobre a doença ocupacional do milênio e aproveite para assinar a newsletter do Sodexo Insights com as principais novidades relacionadas aos temas mais importantes para o RH, incluindo a saúde mental no trabalho.