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Guia da Carreira

Aumente sua produtividade no trabalho com dicas simples

01/08/17 17:17

Confira três sugestões para tornar seu dia de trabalho mais produtivo.

Quando se trata de trabalho, uma noite mal dormida, um problema pessoal e até mesmo uma chateação com o trânsito caótico podem influenciar sua produtividade. Veja, a seguir, três dicas para aumentar sua qualidade de vida, economizar tempo e aumentar a produtividade no trabalho. Confira:

Use a regra dos cinco minutos. É verdade que suas maiores responsabilidades tipicamente devem vir em primeiro lugar quando for determinar a ordem de prioridades das suas tarefas diárias. No entanto, se sua lista de coisas para fazer parece não ter fim, considere implementar a regra dos cinco minutos. A regra diz que, se você conseguir terminar uma tarefa em cinco minutos ou menos, faça-a imediatamente. Passe 20 minutos ou mais resolvendo as pequenas coisas da sua lista no início de sua manhã. Você começará o dia se sentindo realizado e estará pronto para receber projetos mais complexos com a mente livre.

Desconecte-se para conseguir focar. Nos ambientes de trabalho atuais, a grande quantidade de e-mails pode atrapalhar de fato. Infelizmente, as notificações instantâneas de e-mails podem mais distrai-lo do que fazê-lo produzir. Quando você precisar se focar em um projeto, tente desabilitar por completo as notificações do seu e-mail. Desta forma, questões adiáveis não tirarão sua concentração. Não tenha medo de se desconectar – problemas verdadeiramente urgentes provavelmente serão comunicados de outras formas, como em uma visita ou ligação.

Agende seu horário de almoço. Parece estranho, mas fazer um intervalo no meio do dia pode, na verdade, ajudá-lo a economizar tempo do seu dia mais tarde. Agende um período durante sua tarde para almoçar e comprometa-se a segui-lo. É difícil sair para o almoço em um dia corrido, mas a fome é incompatível com a produtividade. Separe um tempo para recarregar as energias e voltar a dar o seu melhor pelo resto do seu dia. Se possível, coma longe de sua mesa para fazer com que esse intervalo seja ainda mais restaurador.

Fonte: Sodexo Insights

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