Filtrar
Sodexo Club

Dançar faz bem para a saúde do corpo e da mente

10/01/18 10:56

Divirta-se! Além de queimar calorias, a dança aumenta a sensação de bem-estar e combate o estresse

 

Você conhece os benefícios da dança para sua saúde? Na academia, na escola de dança, com os amigos... dançar faz você se divertir e ainda ajuda você a melhorar sua coordenação motora, reduzir o estresse e aumentar a sensação de bem-estar.

 

 

 

Em entrevista ao programa Bem-estar, a médica do Esporte Fernanda Lima afirmou que dançar beneficia pessoas de todas as idades: por exigir atenção e equilíbrio, ao trabalhar braços e pernas ao mesmo tempo, ativas áreas do cérebro que são importantes, por exemplo, para evitar quedas no dia a dia.

Dança do ventre, zumba, ballet fitness: são inúmeros os estilos e todos eles proporcionam o mesmos benefícios da dança para o corpo e para a mente (conheça alguns estilos no blog Jasmine) e um deles certamente combina com seu estilo de vida e sua personalidade. Quem sabe os benefícios da dança não são uma alternativa às sessões de musculação?

A Sodexo oferece diversas soluções de qualidade de vida e uma delas é o benefício academia Gympass. Com ele você tem acesso a diversas modalidades de exercícios, incluindo aulas de dança. !