Na correria do dia a dia, em que muitas vezes fazemos muitas coisas ao mesmo tempo, o ato de se alimentar passa despercebido entre tantas tarefas. Você se lembra do que você comeu na última refeição? Comer com atenção plena e ter um olhar mais sensível com relação à sua própria alimentação fazem parte do conceito de Mindful Eating. Veja o vídeo com a palestra da nutricionista Cynthia Antonaccio, autora do livro “Mindful Eating – Comer com Atenção Plena” e conheça uma forma de fazer as pazes com a comida e com você mesmo:
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