Na correria do dia a dia, em que muitas vezes fazemos muitas coisas ao mesmo tempo, o ato de se alimentar passa despercebido entre tantas tarefas. Você se lembra do que você comeu na última refeição? Comer com atenção plena e ter um olhar mais sensível com relação à sua própria alimentação fazem parte do conceito de Mindful Eating. Veja o vídeo com a palestra da nutricionista Cynthia Antonaccio, autora do livro “Mindful Eating – Comer com Atenção Plena” e conheça uma forma de fazer as pazes com a comida e com você mesmo:
Saiba mais sobre alimentação saudável:
Vídeo: dicas para se alimentar bem no horário de trabalho
Dicas que só as nutris sabem
Como diminuir o consumo de alimentos industrializados
Quer começar a meditar? Algumas dicas aqui